Норма сахара в крови

Ниже рассказано все, что вам нужно знать о нормах сахара в крови у мужчин и женщин разного возраста, а также у детей. Подробно описано, каким должен быть уровень глюкозы у беременных женщин, как диагностировать и взять под контроль гестационный диабет. Узнайте, чем отличаются нормы сахара в крови:

  • натощак и после еды;
  • у больных диабетом и здоровых людей;
  • детей разного возраста - новорожденных и грудных, младших школьников и подростков;
  • пожилых людей;
  • за рубежом и в странах СНГ.

Информация подана в виде наглядных таблиц.



Норма сахара в крови
Норма сахара в крови: подробная статья

Если увидите, что ваш уровень глюкозы повышенный, сразу узнаете, как его снизить без голодания, приема дорогих таблеток и уколов больших доз инсулина. Особенно важно уберечь детей от отставания в росте и развитии, вызванного повышенным уровнем глюкозы в крови.

Прежде чем измерять сахар в домашних условиях, нужно проверить глюкометр на точность. Если окажется, что ваш глюкометр врет, замените его на хорошую импортную модель.

Нормы сахара в крови, которые приводятся в таблицах на этой странице, носят ориентировочный характер. Врач даст более точные рекомендации с учетом ваших индивидуальных особенностей. Страница, на которой вы находитесь, поможет подготовиться к посещению доктора.

Посмотрите видео доктора Бернстайна о том, какие показатели уровня глюкозы в крови являются нормальными, насколько это отличается от официальных рекомендаций. Узнайте, почему врачи скрывают от своих пациентов реальную тяжесть их нарушений обмена глюкозы.

Какая норма сахара в крови здорового человека?

Ниже приводятся наглядные таблицы, чтобы вы могли сравнить нормы сахара в крови для здоровых людей и для диабетиков.

Анализ крови на глюкозу
Сахар в кровиЗдоровые людиПреддиабетСахарный диабет
В любое время дня и ночи, ммоль/лНиже 11,1Нет данныхВыше 11,1
Утром натощак, ммоль/лНиже 6,16,1-6,97,0 и выше
Через 2 часа после еды, ммоль/лНиже 7,87,8-11,011,1 и выше

Выше опубликованы официальные нормы сахара в крови. Однако они очень завышены, чтобы облегчить работу докторам, уменьшить очереди перед кабинетами эндокринологов. Чиновники стараются приукрасить статистику, снизить на бумаге процент людей, страдающих диабетом и преддиабетом. Таблица нормы глюкозы в крови может создать у вас впечатление благополучия, которое будет ложным. На самом деле, у здоровых людей сахар держится в интервале 3,9-5,5 ммоль/л и практически никогда не поднимается выше. Чтобы он поднялся до 6,5-7,0 ммоль/л, нужно съесть несколько сот граммов чистой глюкозы, чего не бывает в реальной жизни.

Реальные нормы сахара в крови
В любое время дня и ночи, ммоль/л3,9-5,5
Утром натощак, ммоль/л3,9-5,0
Через 2 часа после еды, ммоль/лНе выше 5,5-6,0

Стоит начать беспокоиться, если у человека сахар по результатам анализа оказался выше указанных норм. Не следует дожидаться, пока он поднимется до официальных пороговых значений. Побыстрее начинайте принимать меры, чтобы снизить уровень глюкозы в крови.

До того, как можно будет диагностировать преддиабет или диабет по завышенным критериям, пройдет несколько лет. Однако все это время осложнения диабета будут развиваться, не дожидаясь официального диагноза. Многие из них необратимые. На сегодняшний день еще нет способов восстановить сосуды, испорченные из-за повышенного сахара в крови. Когда такие способы появятся, они еще много лет будут дорогими и недоступными простым смертным.



С другой стороны, выполнение простых рекомендаций, изложенных на этом сайте, позволяет держать уровень глюкозы стабильно в норме, как у здоровых людей. Это надежно защищает от осложнений диабета и даже "естественных" проблем со здоровьем, которые могут развиться с возрастом.

Отличается ли она для женщин и мужчин?

Норма сахара в крови - одинаковая для женщин и мужчин, начиная с подросткового возраста. Никаких отличий нет. Риск преддиабета и диабета 2 типа для мужчин повышается равномерно с каждым прожитым годом. Для женщин риск того, что сахар повысится, остается низким до наступления менопаузы. Зато потом частота диабета у женщин стремительно возрастает, догоняя и обгоняя мужчин-ровесников. Вне зависимости от пола и возраста взрослого человека, диагностировать диабет нужно по одним и тем же нормам глюкозы в крови.

Читайте также статьи:

А для женщин во время беременности?

Гестационный диабет - значительно повышенный сахар в крови, который был впервые обнаружен у женщин во время беременности. Это нарушение обмена веществ может привести к тому, что ребенок родится слишком крупным (более 4,0-4,5 кг) и роды будут тяжелыми. В дальнейшем у женщины может развиться диабет 2 типа в сравнительно раннем возрасте. Врачи заставляют беременных сдавать кровь на глюкозу в плазме натощак, а также проходить глюкозотолерантный тест, чтобы вовремя выявить гестационный диабет и взять его под контроль.

В первой половине беременности сахар обычно понижается, а потом повышается до самых родов. Если он чрезмерно повысится, могут быть неблагоприятные последствия для плода, а также для матери. Избыточная масса тела плода 4,0-4,5 кг и более называется макросомия. Доктора стараются привести в норму концентрацию глюкозы в крови у беременных женщин, чтобы макросомии не было и не пришлось принимать тяжелые роды. Теперь вы понимаете, почему направление на глюкозотолерантный тест дают во второй половине беременности, а не в ее начале.

Какие целевые показатели сахара при лечении гестационного диабета?

Ученые потратили немало времени и сил, чтобы ответить на вопросы:

  • Какой сахар в крови держится у здоровых женщин во время беременности?
  • При лечении гестационного диабета нужно ли понижать сахар до нормы здоровых людей или можно поддерживать более высоким?

В июле 2011 года в журнале Diabetes Care вышла статья на английском языке,  которая с тех пор является авторитетным ресурсом по этой теме.

Сахар в крови у здоровых женщин во время беременности
Утром натощак, ммоль/л3,51-4,37
Через 1 час после еды, ммоль/л5,33-6,77
Через 2 часа после еды, ммоль/л4,95-6,09

Норма глюкозы в плазме крови для контроля гестационного диабета остается выше, чем для здоровых беременных женщин. Однако до недавнего времени она была еще выше. В профессиональных журналах и на конференциях шли горячие споры, нужно ли ее понижать. Потому что чем более низкое целевое значение сахара, тем больше инсулина приходится колоть беременной женщине. В конце концов, решили, что понижать все же нужно. Потому что частота случаев макросомии и других осложнений беременности была слишком высокой.

Целевые показатели сахара при лечении гестационного диабета
Зарубежная нормаРусскоязычные страны
Утром натощак, ммоль/лНе выше 4,43,3-5,3
Через 1 час после еды, ммоль/лНе выше 6,8Не выше 7,7
Через 2 часа после еды, ммоль/лНе выше 6,1Не выше 6,6

Во многих случаях при гестационном диабете можно держать сахар в норме вообще без уколов инсулина. Вы найдете много полезной информации в статьях "Гестационный диабет" и "Диабет беременных". Если уколы все же понадобятся, то дозы инсулина будут намного ниже, чем те, которые стандартно назначают врачи.

Есть ли таблица нормы сахара у детей по возрастам?

Официально норма сахара в крови у детей не зависит от возраста. Она одинаковая для новорожденных, годовалых, младших школьников и более старших детей. Неофициальная информация от доктора Бернстайна: у детей до подросткового возраста нормальный сахар примерно на 0,6 ммоль/л ниже, чем у взрослых.

Посмотрите видео, в котором доктор Бернстайн обсуждает целевой уровень глюкозы и методы его достижения с отцом ребенка, больного диабетом 1 типа. Сравните с рекомендациями своего эндокринолога, а также диабетических форумов.

Целевые значения глюкозы в крови у детей-диабетиков должны быть на 0,6 ммоль/л ниже, чем для взрослых. Это касается показателей сахара натощак и после еды. У взрослого человека симптомы тяжелой гипогликемии могут начаться при сахаре 2,8 ммоль/л. Ребенок может нормально себя чувствовать с показателем 2,2 ммоль/л. При таких цифрах на экране глюкометра нет необходимости бить тревогу, срочно кормить ребенка углеводами. С началом полового созревания глюкоза в крови у подростков повышается до уровня взрослых.

Читайте также подробные статьи:

Какая норма сахара в крови для больных диабетом?

Постановка вопроса подразумевает, что сахар в крови у больных диабетом может быть выше, чем у здоровых людей, и это нормально. Нет, при любом повышении сахара развиваются осложнения диабета. Конечно, скорость развития этих осложнений не одинаковая у всех диабетиков, а зависит от тяжести заболевания. Нормы глюкозы в крови для больных диабетом 2 и 1 типа, утвержденные минздравом, весьма высокие. Это сделано в ущерб интересам пациентов, для приукрашивания статистики, облегчения работы врачей и медицинских чиновников.

Официальные нормы сахара для больных диабетом
Утром натощак, ммоль/л4.4–7.2
Через 2 часа после еды, ммоль/лНиже 10,0
Гликированный гемоглобин HbA1c, %Ниже 7,0

Нормы сахара для здоровых людей приведены выше, в начале этой страницы. Если хотите избежать осложнений диабета, то лучше ориентироваться на них, а не слушать успокаивающие сказки врача-эндокринолога. Ему нужно обеспечить работой своих коллег, которые лечат осложнения диабета на почки, глаза, ноги. Пусть эти специалисты выполняют свой план за счет других диабетиков, а не вас. Вы сможете держать свои показатели стабильно нормальными, как у здоровых людей, если будете следовать рекомендациям, изложенным на этом сайте. Начните с изучения статьи "Диета при сахарном диабете". Она подходит для больных диабетом 2 и 1 типа. Обратите внимание, что нет необходимости голодать, принимать дорогие лекарства, колоть лошадиные дозы инсулина.

Читайте о продуктах для диабетиков:

Какая норма сахара до еды, натощак?

У здоровых взрослых женщин и мужчин сахар натощак держится в пределах 3,9-5,0 ммоль/л. Вероятно, для детей от рождения и до подросткового возраста нормальный диапазон составляет 3,3-4,4 ммоль/л. Он на 0,6 ммоль/л ниже, чем для взрослых. Таким образом, взрослым людям нужно принимать меры, если у них глюкоза в плазме натощак оказалась 5,1 ммоль/л и выше. Начинайте лечиться, не дожидаясь, пока значение поднимется до 6,1 ммоль/л - пороговая цифра по официальным нормам. Обратите внимание, что для больных диабетом горе-врачи считают нормальным сахар натощак 7,2 ммоль/л. Это почти в полтора раза выше, чем для здоровых людей! При таких высоких показателях осложнения диабета развиваются очень быстро.

Читайте также статью "Сахар в крови натощак" - узнайте, как привести в норму этот показатель.

Какая норма сахара в крови после еды?

У здоровых людей сахар через 1 и 2 часа после еды не поднимается выше 5,5 ммоль/л. Им нужно съесть очень много углеводов, чтобы он хотя бы на несколько минут поднялся до 6,0-6,6 ммоль/л. Диабетикам, которые стремятся хорошо контролировать свое заболевание, нужно ориентироваться на нормы глюкозы в крови после еды для здоровых людей. Соблюдая низкоуглеводную диету, вы сможете достигнуть таких показателей, даже если у вас тяжелый СД1, а тем более, относительно легкий СД2.

Отличается ли она для детей и беременных женщин?

Какой должен быть сахар после еды у беременных женщин, подробно объясняется выше. Что касается детей, то повторим, что для них нормальный уровень глюкозы в крови примерно на 0,6 ммоль/л ниже, чем для подростков и взрослых. Это касается результатов измерений как натощак, так и после еды.

Какая норма сахара в крови из пальца глюкометром?

Все данные, приведенные выше, подразумевают, что сахар измеряют с помощью глюкометра, кровь берут из пальца. Возможно, вам попадется глюкометр, который показывает результаты не в ммоль/л, а в мг/дл. Это зарубежных единицы измерения глюкозы в крови. Чтобы перевести мг/дл в ммоль/л, нужно разделить результат на 18,1818. Например, 120 мг/дл - это 6,6 ммоль/л.

А при взятии крови из вены?

Норма сахара в крови из вены - немного выше, чем в капиллярной крови, которую берут из пальца. Если сдавать кровь из вены на сахар в современной лаборатории, то на бланке результата будет ваша цифра, а также диапазон нормы, чтобы можно было быстро и удобно сравнить. У разных лабораторий нормы могут немного отличаться, в зависимости от поставщика оборудования и метода, которым выполняются анализы. Поэтому нет смысла искать в интернете норму сахара в крови из вены.

Анализ крови на сахар из вены считается более точным, чем из пальца. Большая часть глюкозы попадает в кровь из печени. Дальше она расходится по организму через крупные сосуды, а потом уже попадает в мелкие капилляры в кончиках пальцев. Поэтому в венозной крови сахара немного больше, чем в капиллярной. В капиллярной крови, взятой из разных пальцев, уровень глюкозы может отличаться. Однако измерение сахара в крови из пальца с помощью глюкометра легко доступно в домашних условиях. Его удобство перевешивает все минусы. Погрешность глюкометра 10-20% считается удовлетворительной и не очень влияет на контроль диабета.

Какая норма сахара для людей старше 60 лет?

Официальные руководства говорят, что у пожилых диабетиков сахар в крови может быть более высоким, чем у людей молодого и среднего возраста. Потому что чем старше больной, тем ниже его ожидаемая продолжительность жизни. Мол, если человеку и так уже недолго осталось, то осложнения диабета не успеют развиться. Если человек в возрасте старше 60-70 лет мотивирован прожить долго и без инвалидности, то ему нужно ориентироваться на нормы глюкозы для здоровых людей. Они приведены выше, в начале страницы. Диабет можно отлично контролировать в любом возрасте, если выполнять простые рекомендации, изложенные на этом сайте.

Читайте также подробную статью "Диабет у пожилых людей".

Часто оказывается, что хорошего контроля сахара у пожилых людей добиться невозможно из-за отсутствия у них мотивации соблюдать режим. В качестве отговорок используют отсутствие материальных ресурсов, но на самом деле проблема в мотивации. В таком случае, родственникам лучше смириться с высоким уровнем глюкозы у пожилого человека, и пусть все идет своим чередом. Диабетик может впасть в кому, если у него сахар поднимается до 13 ммоль/л и выше. Желательно держать показатели ниже этого порогового значения с помощью приема таблеток и уколов инсулина. Пожилые люди часто намеренно вызывают у себя обезвоживание, пытаясь уменьшить отеки. Недостаточное потребление жидкости также может стать причиной диабетической комы.

Читайте о профилактике и лечении осложнений:

Что означает, если повышен инсулин в крови, а сахар в норме?

Это нарушение обмена веществ называется инсулинорезистентность (пониженная чувствительность к инсулину) или метаболический синдром. Как правило, больные страдают ожирением и повышенным артериальным давлением. Также заболевание может быть отягощено курением. Поджелудочная железа, вырабатывающая инсулин, вынуждена работать с повышенной нагрузкой. Со временем ее ресурс истощится и инсулина станет не хватать. Начнется сначала преддиабет (нарушенная толерантность к глюкозе), а потом диабет 2 типа. Еще позже СД2 может как бы перейти в тяжелый диабет 1 типа. На этой стадии больные начинают необъяснимо худеть.

Многие люди, страдающие инсулинорезистентностью, умирают от инфаркта или инсульта раньше, чем у них успевает развиться диабет. Большинство оставшихся погибают на стадии СД2 от того же инфаркта, осложнений на почки или ноги. Заболевание редко доходит до тяжелого диабета 1 типа с полным истощением поджелудочной железы. Как лечиться - читайте в статьях о диетическом питании, ссылки на которые приведены ниже. Пока не начался диабет, инсулинорезистентность и метаболический синдром легко взять под контроль. Причем не понадобится голодать или переносить каторжные физические нагрузки. При отсутствии лечения у больных низкие шансы дожить до пенсии, а тем более, долго прожить на ней.

Читайте также

Индивидуальные консультации для диабетиков

4 комментария на "Норма сахара в крови"


  1. Здравствуйте! Мне 53 года, рост 171 см, вес 82 кг. Я регулярно проверяю свой сахар в крови, но не могу определить, есть ли диабет. Днем до еды, а также через 15 и 60 минут после еды у меня обычно показатели 4,7-6,2. Однако утром натощак часто бывает 7.0-7,4? Это нормально?

    Ответить

  2. Здравствуйте. Расскажу немного предыстории. Сейчас мне 24 года, высокий и худощавый, вес 56 кг. Программист, много сижу за компьютером. По глупости употреблял много энергетического напитка Red Bull, кофе и сладкого, а также мало кушал, чтобы спать не хотелось. Спустя несколько лет такого режима периодически начало становиться очень плохо, особенно после прогулки или небольших физических нагрузок. Скачет давление, хотя обычно оно пониженное. Начинает сильно биться сердце, появляется жажда и холодный пот. По самочувствию такое впечатление, что упаду в обморок.

    По симптомам похоже на гипертонический криз. Убрать эти симптомы помогал корвалол и отдых со сном. В таком состоянии я был не в состоянии что-то делать или перемещаться. Также после малейших доз кофе или энергетиков гарантированно становилось плохо. В общем, я понял, что нужно менять свой образ жизни. Малолетство прошло. Я уже 2 месяца как стараюсь взяться за ум - вести более правильный и здоровый образ жизни, никакой дряни больше не пью, нормально питаюсь.

    Но периодически все равно становилось плохо, особенно если хоть чуть уставший, а иногда и просто так. Также начала появляться периодически бессоница. Бывает, что проснусь в 4 часа утра, а потом не могу заснуть несколько часов. Думал, что это сердце - из-за кофе, Red Bull и т. д. Сделал базовое комплексное обследование: сердце, УЗИ брюшной полости, анализы. Никаких сильных отклонений от нормы не нашли, кроме повышенного сахара. Его брали 2 раза из пальца натощак в разные дни. Первый раз было 6,6. Думал, что из-за выпитого молока на ночь. В следующий раз с обеда ничего не кушал - на утро было 5,8.

    В общем, подозрение на преддиабет. Направили на анализы - гликированный гемоглобин и т. д. Некоторое время вообще воздерживался от сладкого, но вчера съел творог с джемом. Уже через минут 15 стало снова очень плохо: тремор, большое сердцебиение, давление 130/90, жажда и как бы предобморочное состояние. Подумал, что это из-за скачка сахара, и начал искать информацию. Очень рад, что нашел ваш сайт. Много чего узнал и понял, читал всю ночь.

    Есть к вам несколько вопросов:

    1. Везде написано, что в основном преддиабет проходит бессимптомно, но бывают и исключения, в основном, у людей с лишним весом. Но поскольку у меня скорее наоборот недобор веса, могут ли мои симптомы относиться к преддиабету?

    2. Может ли гипогликемия (падение сахара) быть в преддиабете и отображаться столь сильно? Например, когда я уставший и голодный прохожу несколько км. Если да, то чем можно объяснить плохое состояние, наоборот, после приема продуктов с большим содержанием сахара? Как творог с джемом в последнем случае.

    Большое спасибо за ответы! Судя по отзывам, ваш сайт многим сделал жизнь лучше.

    Ответить

    1. Может ли гипогликемия (падение сахара) быть в преддиабете и отображаться столь сильно?

      Да, в вашем заболевании я не вижу ничего необычного

      чем можно объяснить плохое состояние, наоборот, после приема продуктов с большим содержанием сахара?

      Объяснить можно повышением сахара, сгущением крови, недостаточным поступлением глюкозы в клетки.

      могут ли мои симптомы относиться к преддиабету?

      Вам нужно купить хороший импортный глюкометр и штук 100 тест-полосок к нему. Измеряйте сахар утром натощак, через 2 часа после каждого приема пищи. Можете еще дополнительно перед обедом и ужином. Накопите информацию за несколько дней. По ней можно судить о тяжести вашего заболевания.

      Направили на анализы - гликированный гемоглобин

      Хорошо бы сообщить результаты, сравнить их с нормой. Сдача этого анализа не отменяет необходимости наблюдать за динамикой сахара с помощью частых измерений глюкометром.

Написать комментарий, задать вопрос:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*