Диабет у подростков: узнайте все, что нужно, на этой странице. Она предназначена для юных пациентов, а еще больше - для их родителей. Разберитесь в симптомах нарушенного обмена глюкозы у мальчиков и девочек в возрасте 11-16 лет. Прочитайте об осложнениях диабета и их профилактике. Главное, узнайте об эффективных методах лечения, которые позволяют держать стабильно нормальный сахар 3,9-5,5 ммоль/л, прекратить его скачки.
Содержание:
- Какие признаки диабета в подростковом возрасте
- Как взять под контроль диабет у подростка, прекратить скачки сахара
- Как убедить подростка серьезно относиться к контролю своего диабета
- Стоит ли переходить на инсулиновую помпу
- Разрешается ли подросткам-диабетикам заниматься спортом
- Какие виды спорта подходят, можно ли качаться в спортзале
- Как подростку, страдающему диабетом, скрыть свое заболевание от друзей
- Какие осложнения могут развиться уже в подростковом возрасте
- Как подростку-диабетику справиться с депрессией
Разберитесь, какую диету нужно соблюдать и как грамотно рассчитывать дозы инсулина. Также рассказано, какие виды спорта подходят для подростков, болеющих диабетом
Лечение диабета в подростковом возрасте является сложной задачей. Считается, что всего 15% подростков-диабетиков удается держать свой гликированный гемоглобин не выше 7,0%. Не говоря уже о показателях здоровых людей - 4,8-5,7%. Почему результаты у этой категории пациентов настолько плохие? Дело в том, что у подростков из-за полового созревания скачет уровень гормонов. Это вносит хаос в показатели сахара в крови. Инсулин, который вводят себе диабетики, вообще действует нестабильно. А у подростков эта нестабильность дополнительно усиливается из-за гормональных бурь.
Также подростки бывают склонны к саморазрушительному поведению. В частности, они могут нарушать диету и отказываться от уколов инсулина. Пережив подростковый возраст, диабетики обычно раскаиваются в совершенных глупостях. Однако за время поведенческого кризиса могут развиться тяжелые необратимые осложнения. В частности, проблемы с глазами и почками. Доктор Бернстайн учит, как держать стабильно нормальный сахар в крови при тяжелом лабильном диабете 1 типа. Подробнее читайте программу контроля диабета 1 типа. Она подходит даже беременным женщинам, а тем более, подросткам. Лишь бы у пациента была мотивация, чтобы соблюдать режим.
Признаки диабета у мальчиков в подростковом возрасте
Ранние признаки - это сильная жажда, частые позывы к мочеиспусканию, а также утомляемость. Подросток может стать более капризным и раздражительным, чем обычно. Может начаться быстрое необъяснимое похудение. Иногда оно бывает на фоне повышенного аппетита. Все перечисленные симптомы легко списать на учебные перегрузки или простуду, поэтому сам больной и его родственники редко поднимают тревогу.
У девочек
В дополнение к симптомам, перечисленным выше, еще случается вагинальный кандидоз (молочница). На фоне скрытого диабета эта проблема плохо поддается лечению. Ситуация улучшается, лишь когда нарушенный обмен глюкозы обнаруживают и начинают лечить инсулином. При диабете 2 типа может быть поликистоз яичников, нарушения менструального цикла. Однако в странах СНГ диабет 2 типа у подростков встречается крайне редко.
Родители могут насторожиться, когда у их ребенка появляются острые симптомы диабета 1 типа: запах ацетона изо рта, затуманенное зрение, явные нарушения сознания. Однако часто даже эти явные признаки оставляют без внимания. Как правило, диабет у подростков обнаруживают, лишь когда они теряют сознание из-за очень высокого сахара в крови. Изредка заболевание диагностируют по результатам плановых ежегодных медосмотров. В таких случаях удается избежать начального попадания в реанимацию.
Как взять под контроль диабет у подростка
Стандартная диета для диабетиков - это потребление значительного количества углеводов, быстро и сильно повышающих сахар в крови. Приходится колоть высокие дозы инсулина, чтобы сбивать повышенный уровень глюкозы. Однако инсулин действует нестабильно. Действие одинаковых доз может отличаться на ±53% в разные дни даже при идеально правильной технике введения. Из-за этого сахар в крови у диабетиков скачет.
Чтобы решить проблему, нужно отказаться от запрещенных продуктов, перегруженных углеводами. Вместо них в питании делают упор на разрешенные продукты, содержащие в основном белки и натуральные полезные жиры. Низкоуглеводная диета позволяет сократить дозы инсулина в 5-7 раз. А чем ниже дозы, тем ниже разброс показаний глюкозы в крови. Таким способом удается держать сахар 3,9-5,5 ммоль/л даже при тяжелом диабете 1 типа, с нулевым уровнем С-пептида в крови. И тем более, когда сохраняется хотя бы минимальная выработка собственного инсулина.
Диабетики имеют возможность избежать осложнений и вести нормальную жизнь, не будучи ущербным по сравнению со сверстниками. Однако нужно решить трудную задачу - убедить подростка старательно выполнять лечебные рекомендации.
Как убедить подростка серьезно относиться к контролю своего диабета
Англоязычные ресурсы советуют родителям подростков-диабетиков:
- окружить свое чадо максимальной заботой;
- следить, чтобы не было перегрузок в учебе, сдувать пылинки;
- завалить горами инсулина, тест-полосок и любых других ресурсов.
Все это ерунда. Сейчас вы узнаете неполиткорректную правду жизни.
Возможно, наглядная агитация сможет убедить подростка серьезно относиться к контролю своего диабета. Организуйте личное общение со старшими больными, уже имеющими проблемы с ногами, почками или глазами. Жизнь таких диабетиков является настоящим адом.
Например, диализ - это заместительная терапия почечной недостаточности. Каждый год 20% больных, проходящих такие процедуры, добровольно отказываются от дальнейшего лечения. По сути, они совершают самоубийство, потому что их жизнь невыносима. Однако на профильных русскоязычных форумах об этом не пишут. Там создают приукрашенную картину. Потому что после того, как у диабетиков развиваются тяжелые осложнения, у них пропадает желание и возможность общаться в интернете.
К сожалению, накопленная статистика предсказывает, что у вас никак не получится убедить подростка-диабетика взяться за ум. Поэтому родителям нужно обдумать наихудший возможный сценарий, заранее смириться с ним и готовиться к нему, стараясь минимизировать ущерб. Представьте самый жуткий вариант: ваш отпрыск-диабетик умрет в молодом возрасте. Или он станет инвалидом и повиснет на шее родителей. В таком случае, он не станет ни нобелевским лауреатом, ни долларовыми миллиардером, и даже внуков может не быть. Спланируйте, что вы будете делать, если события повернутся так.
Родителям нужно обдумать негативный сценарий, заранее смириться с ним и планировать свои действия. Как говорит народная еврейская мудрость, нужно готовиться к худшему, а лучшее само о себе позаботится. Абсолютно невозможно контролировать питание и образ жизни подростков. Выбросьте эту идею из головы. Если подросток-диабетик захочет себя угробить, вы не сможете ему помешать. Чем настойчивее будете пытаться контролировать, тем хуже окажутся последствия. Объясните подростку, имеющему нарушенный обмен глюкозы, что вы не будете продавать квартиру, чтобы добыть ему новую почку. После этого отпустите ситуацию. Переключитесь на что-то другое.
Стоит ли переходить на инсулиновую помпу
Переход со шприцев на инсулиновую помпу не помогает решить проблему диабета у детей и подростков. Контроль обмена глюкозы с помощью инсулиновой помпы требует от пациента организованности и умения выполнять элементарные арифметические расчеты. Далеко не все подростки-диабетики настолько продвинуты. Доктор Бернстайн вообще не рекомендует никому переходить на инсулиновую помпу. Потому что эти приборы вызывают долговременные неразрешимые проблемы. Особенно шрамы на животе, которые нарушают всасывание инсулина.
В то же время, желательно использовать систему непрерывного мониторинга глюкозы, если можете себе это позволить. Вы легко найдете на русском языке подробную информацию о приборах Dexcom и FreeStyle Libre - их сравнение по соотношению цена/качество, отзывы пациентов, где купить и т. д. Возможно, к моменту, когда вы будете читать эту статью, появятся и другие аналогичные приборы. Будем надеяться, что цена самих аппаратов и расходных материалов пойдет вниз из-за увеличения конкуренции.
Однако выпуск гибридов инсулиновой помпы и систем непрерывного мониторинга глюкозы пока не планируется. Очевидно, производители боятся брать на себя ответственность за возможные тяжкие последствия неправильной работы такого аппарата. Посмотрите также видео доктора Бернстайна о перспективах окончательного решения проблемы диабета 1 типа.
Разрешается ли диабетикам заниматься спортом
Подросткам-диабетикам можно и нужно быть физически активными. Однако нужно хорошо разобраться, как физическая активность влияет на сахар в крови.
- Вначале выделяется адреналин и другие гормоны стресса. Они резко повышают уровень глюкозы.
- Дальше, при длительной и/или тяжелой физической нагрузке, сахар падает.
- Он может упасть настолько сильно, что случится неожиданная гипогликемия.
Руководители футбольных и хоккейных команд боятся, что у игроков-диабетиков случится обморок из-за низкого сахара во время напряженной тренировки или турнирного матча. Поэтому тренеры стараются выживать детей и подростков, имеющих нарушенный обмен глюкозы, из своих команд.
Всегда нужно измерять свой сахар с помощью глюкометра перед началом тренировки. Система непрерывного мониторинга глюкозы не является достаточно точной для этого случая. Подходит только качественный глюкометр. Диабетикам, которые лечатся стандартными методами, не рекомендуется заниматься спортом при показателях сахара свыше 13,0 ммоль/л. Для пациентов, которые соблюдают низкоуглеводную диету, пороговая цифра составляет 8,5 ммоль/л. Если ваш уровень глюкозы превышает эту цифру, используйте инсулин, чтобы снизить его, и отложите тренировку до завтра.
Можно ли при диабете качаться в спортзале
Диабетикам нужно стараться быть худыми и жилистыми. Чем меньше жира в теле, тем лучше. Потому что отложения жира снижают чувствительность к инсулину и требуют увеличения доз этого гормона в уколах. А чем выше дозы, тем больше разброс их действия и сильнее скачки сахара в крови. Рекомендуется сочетать кардио- и силовые тренировки.
Автор сайта Endocrin-Patient.Com занимается бегом на длинные дистанции и считает, что это полезнее, чем плавание и велосипед. Доктор Бернстайн уже более 50 лет тягает железо в спортзале. В возрасте 81 год он выложил видео, на котором вытворяет настоящие чудеса, недоступные практически никому из людей младше его даже на 30-40 лет. Альтернативный вариант - не посещать спортзал, а тренироваться с собственным весом в домашних условиях.
Вам пригодятся книги:
- Ци-бег. Революционный метод бега без усилий и травм.
- Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок.
Если вы будете старательно тренироваться, то, скорее всего, понадобится снизить дозы продленного и быстрого инсулина на 20-50%. Повышение чувствительности организма к инсулину - один из многих позитивных эффектов, которые дает физкультура. Во время тренировок нужно измерять свой сахар глюкометром каждые 15-60 минут. Если чувствуете симптомы гипогликемии, проверьте сахар в крови немедленно. При необходимости поднять его до нормы, съешьте углеводы - не более 6 граммов. Настоятельно рекомендуется в качестве источника углеводов использовать только глюкозу в таблетках. Никаких конфет, печенья, а тем более, фруктов.
Важно сохранить привычку к занятиям спортом во взрослом возрасте, а не только в подростковом. Это вопрос расстановки жизненных приоритетов. Физкультура и другие способы укрепления здоровья для диабетика должны быть на первом месте. А карьера и всё остальное - потом. Отсутствие регулярной физической активности наносит примерно такой же вред, как выкуривание 10-15 сигарет в день. Поинтересуйтесь, что такое теломеры и какое отношение они имеют к продолжительности жизни. На сегодняшний день, единственный реальный способ увеличить длину теломеров - напряженные тренировки. Никакие фармацевтические средства не могут решить эту задачу.
Как подростку, страдающему диабетом, скрыть свое заболевание от друзей
Скрывать свой диабет от друзей - плохая идея. К этому заболеванию нужно относиться спокойно, потому что оно не заразно. Диабет не должен мешать вести нормальную социальную жизнь. Разве что приходится носить с собой и иногда использовать глюкометр, а также принадлежности для введения инсулина. Если у вас такие друзья, что от них нужно скрывать свой диабет, лучше сменить компанию. Тем более, если друзья пытаются угощать диабетика вредными углеводами или большими дозами алкоголя.
Осложнения диабета в подростковом возрасте
Сначала обсудим прогноз для диабетиков, которые лечатся стандартными методами. Имеется в виду, что они едят много углеводов, колят себе высокие дозы инсулина и испытывают скачки сахара в крови. Как правило, тяжелые осложнения диабета еще не успевают развиться в подростковом возрасте. Результаты анализов крови и мочи, которые проверяют функцию почек, постепенно ухудшаются. Могут быть кровоизлияния в глаза из-за ретинопатии. Но тяжелая почечная недостаточность и слепота, вероятно, станут реальной угрозой лишь после достижения совершеннолетия.
Это позволяет родителям свести к минимуму усилия по контролю диабета у своего ребенка. Мол, до совершеннолетия как-нибудь дотянем, а дальше пусть он сам разбирается со своими проблемами. Подростки-диабетики растут явно медленнее, чем их сверстники. Они отстают также в умственном развитии. Но в наше время на низком общем фоне это обычно незаметно. Какие-то симптомы диабетической нейропатии наверняка появятся уже в подростковом возрасте. Например, невозможность двигать плечом или плотно сложить кисти рук. Могут быть покалывание, боль или онемение в ногах.
В принципе, всех перечисленных осложнений можно избежать. Подросток, имеющий нарушенный обмен глюкозы, может расти не хуже своих сверстников и ни в чём от них не отставать. Для этого родителям нужно решить две задачи:
- Перевести на низкоуглеводную диету всю семью, чтобы запрещенные продукты вообще исчезли из дома.
- Убедить подростка-диабетика соблюдать диету и не есть всякую гадость тайком, даже когда за ним нет контроля.
Семьям, которые столкнулись с диабетом у младшего поколения, редко удается достигнуть указанных целей. Шансы на успех выше у людей, которые знают английский язык. Потому что они могут обратиться за поддержкой в Facebook сообщество type1grit. В нем состоят сотни, а то и тысячи людей, контролирующих диабет 1 типа с помощью низкоуглеводной диеты и других трюков доктора Бернстайна. Там много подростков-диабетиков и их родителей. В русскоязычном интернете ничего такого пока нет.
Как подростку-диабетику справиться с депрессией
Депрессия у диабетиков возникает из-за ощущения безысходности, собственного бессилия, невозможности затормозить развитие осложнений. Пациенты, которые лечат свой диабет методами доктора Бернстайна, смотрят в будущее с уверенностью. Они держат у себя стабильно нормальный сахар и знают, что чудовищные осложнения им не грозят. Поэтому у них нет причин для депрессии.
Когда-то доктор Бернстайн заставлял своих пациентов проходит официальные тесты для определения тяжести депрессии. После достижения успехов в контроле обмена глюкозы их психическое состояние всегда приходило в норму.
Чтобы справиться с депрессией, подростку нужно убедиться, что он в состоянии держать свой диабет под контролем. Добиться нормальных показателей сахара в крови - это реально, если перейти на низкоуглеводную диету. Также нужно научиться грамотно рассчитывать дозы инсулина. Материалы сайта Endocrin-Patient.Com помогают решить проблему, а рекомендации официальной медицины - наоборот, вредят.
Моей дочери 15 лет, у нее диабет 1 типа уже 5 лет. Рост и вес - в возрастной норме. Отставания в развитии и каких-то серьезных осложнений пока не заметно. Проблема в том, что у нее уровень сахара в крови сильно повышается в школе. Хотя она ест по часам и колет НовоРапид на еду. В домашних условиях сахар более-менее под контролем, а в школе часто подскакивает до 15-20. Может ли это быть на нервной почве?
Да, может.
Еще может быть, что инсулин у вас испорченный, подробнее читайте https://endocrin-patient.com/hranenie-insulina/
Имейте в виду, что показатели 8-12 ммоль/л - это не хороший контроль.
Диабетикам можно и нужно держать сахар не выше 5,5 ммоль/л 24 часа в сутки, как у здоровых людей. Это достижимо даже для больных тяжелым диабетом 1 типа.
Здравствуйте! У нас проблемная ситуация с диабетом у подростка. Сыну 14 лет, болеет с 2015 года. За это время мы консультировались уже у множества эндокринологов, даже у профессора. Лежали в стационаре 2 месяца. Врачи собирали консилиум, но реально ничем помочь не смогли и не знают, что делать. Изначально кололи Хумалог и Лантус. Потом заменили Лантус на Левемир, потому что у сына по ночам сахар всегда был высокий, а днём падал. Основная проблема вот в чем. У него с вечера пятницы и на выходных обычно уровень глюкозы держится 5,5-9. Но с вечера воскресенья цифры такие, что дурно становится, - 20, 23, 32, 36. Неужели инсулин перестает действовать? Так продолжается у нас все будние дни, уже не первую неделю. Врачи говорят, что такого ещё не встречали. Возможно, это у сына психическое, он как бы накручивает себя перед школой? Неужели так можно накрутить себе сахар? Чувствует он себя плохо, что не удивительно. Что посоветуете нам делать? Систему непрерывного мониторинга заказали, ждем. Анализы у него все более-менее нормальные, конечно, кроме гликированного гемоглобина. Меняли дозы длинного и быстрого инсулина - без толку.
Действительно, ситуация не типичная
Я бы предположил, что инсулин испортился, но вы пишете, что по будням он нормально действует. Наверно, действительно психосоматика.
В любом случае, нужно перевести всю семью на низкоуглеводную диету - https://endocrin-patient.com/dieta-pri-saharnom-diabete/ - и снизить дозы инсулина, насколько понадобится, обычно в 3-5 раз.
Обсудите варианты перевода в другую школу.
Здравствуйте! А подскажите, пожалуйста, есть ли у вас на сайте тема про витамины для диабетиков 1 типа? Ищу, но не могу найти.
Витамины не помогают диабетикам улучшить показатели сахара в крови, поэтому я о них не особо пишу. Люди, сидящие на низкоуглеводной диете, обычно принимают магний и витамин С против запоров. Есть перечень добавок, которые помогают от гипертонии и проблем с сердцем. Хром уменьшает тягу к сладкому у больных диабетом 2 типа. Поинтересуйтесь, чем полезны добавки цинка, не стоит ли вам их принимать. На чудо не рассчитывайте. Все.
Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, какие анализы, помимо тех, что берут в стационаре, необходимо сдать, чтобы подтвердить диабет 1 типа у подростка?
С-пептид и гликированный гемоглобин.
Антитела можно не проверять, это дорого и бесполезно.
Добрый день. Сыну 9 лет, поставили диагноз СД1. Поступил на стационар с кетоацидозом и сахаром 20. Нашла Ваш сайт, появилась надежда. Ещё в больнице стали придерживаться низкоуглеводной диеты. Сахара медленно, но уверенно падали, дозы инсулина актрапид уменьшались. Сдали С- пептид, оказался в пределах нижней нормы 1,1 (0.8- 4.2). При выписке через 1,5 месяца актрапид не кололи вообще и не колем до сих пор, прошло уже 1.5 месяца. На ночь выпиваем глюкофаж 500. Утром сахар бывает по разному от 4.8 до 6.0. В течение дня перед едой от 4.2 до 5.2, через 2 часа после еды - от 4.8 до 5.9. Врачи сказали при выписке, что у нас начался медовый период, посоветовали придерживаться диеты 9, вести активный образ жизни, заниматься спортом. Вопрос касается физических нагрузок. В школе перед физкультурой сахар 4.7, после урока - 6.7. То же и с велосипедом по вечерам: до катания 4.7, после 6.5. Через час приходит в норму. Дома обнаруживается ацетон. Несколько часов обильно пьет и писяет, чтобы на ночь ацетона не было, потому что нужно выпить глюкофаж (который нельзя пить на кетоны). Наш доктор говорит, что кетоны от недостатка углеводов в питании, а скачки сахара после физнагрузки - из-за того , что печень выбрасывает в кровь свой резерв гликогена. Скажите, скачки сахара при физ. нагрузке вредны? И как их контролировать. Спасибо.
В нынешних пределах - нет. Со временем понадобится колоть инсулин и они станут сильнее. Тогда и будете разбираться. Сейчас у вас есть более неотложные вопросы.
Это целесообразно только если у ребенка есть лишний вес.
Вам надо четко определиться, чьим рекомендациям следовать - врачей или этого сайта. На двух стульях усидеть в данном вопросе нельзя.
Здравствуйте. Сыну 12 лет. Диагноз Сахарный диабет 1 типа, выявлен 1 месяц назад. Занимается хоккеем с 4 лет. При низкоуглеводной диете, на которую мы переходим, нужно ли перед началом тренировки употреблять дополнительные углеводы? Тренировки интенсивные! Съедает банан или мандарин - если это не правильно, то чем заменить? После тренировок через 30 минут сахар падает, приходится съедать 1 кусок хлеба + выпивать и́огурт 250 г (в нем на 100г - 3.8 г углеводов), чтобы удержать резкое падение сахара. Что вы порекомендуете для избежания гипогликемии перед, между и после тренировок?
Спасибо.
Прежде всего, внимательно изучите https://endocrin-patient.com/nizkiy-sahar-v-krovi/.
При тяжелом диабете 1 типа и значительной физической нагрузке (ваша ситуация) положено измерять сахар глюкометром раз в 15 минут и принимать глюкозу в таблетках по мере надобности.
Вообще я думаю, что СД1 и профессиональный хоккей не совместимы. Ответственные лица будут бояться, что он потеряет сознание из-за гипогликемии, и выживут вашего сына из секции.
Лет через 15-20 это все вылезет боком, не стоит оно того.
С некоторыми видами спорта народ совмещает диабет у подростков. Но профессиональный хоккей я бы все же не стал даже пытаться.