Диета при диабете

Диета при сахарном диабете - это основное средство лечения. Таблетки и инсулин тоже важны, но диета все же на первом месте. На этой странице подробно рассказано, как привести в норму сахар в крови с помощью изменений в питании. Вы сможете держать у себя стабильно нормальный сахар 3,8-5,5 ммоль/л 24 часа в сутки, как у здоровых людей. Это реально даже при тяжелом диабете 1 типа, а тем более, при диабете 2 типа и гестационном диабете.

Ниже описана диета доктора Бернстайна, которая также называется низкоуглеводная, белковая, безуглеводная, кетогенная. Она помогает при следующих заболеваниях:

1. Диабет 2 типа.
2. Гестационный диабет, который начался у женщины во время беременности.
3. Диабет 1 типа у взрослых и детей, даже с лабильным (изменчивым) течением, т. е. тяжелый.
4. Преддиабет, нарушенная толерантность к глюкозе.
5. Ожирение без диабета, особенно в сочетании с гипертонией и повышенным уровнем триглицеридов в крови. Это называется метаболический синдром, инсулинорезистентность.

Содержание:

1. Какую диету нужно держать при сахарном диабете
2. Диетический стол №9
3. Низкоуглеводная, она же белковая, кето
4. Для похудения
5. При легком диабете, в начальной стадии
6. Что можно и нельзя есть: списки продуктов
7. Примерная диета по дням: готовое меню (отдельная страница)
8. Как диета влияет на поджелудочную железу
9. Диета при диабете у женщин
10. У мужчин
11. У детей
12. Диета при сопутствующих заболеваниях
13. Гастрит
14. Гипертония
15. Заболевание почек
16. Инсульт
17. Панкреатит
18. Подагра

Низкоуглеводная диета творит чудеса для взрослых и детей-диабетиков, позволяя держать сахар стабильно в норме. Она простая, сытная, вкусная и разнообразная.

Вы будете чувствовать себя уверенно, зная, что диабет под контролем и вам не грозят его ужасные осложнения. При этом не придется страдать от хронического голода.

Какую диету нужно держать при сахарном диабете

Выбор диеты - важнейшее решение, которое принимают взрослые диабетики, а также родители детей, заболевших диабетом. От этого решения зависит все:

1. Сколько проживет человек.
2. Приведут ли осложнения диабета к инвалидности.
3. Получится ли зачать, выносить и родить здоровых детей.

Выбор лекарств и инсулина тоже важен, но правильная диета в лечении диабета на первом месте. Чтобы сделать правильный выбор, полезно изучить статью "Диета при диабете: влияние на почки".

Вам придется присоединиться к одному из двух лагерей:

1. Низкоуглеводная диета, она же безуглеводная, белковая, кето, кетогенная, доктора Бернстайна. Эта диета подробно описана ниже.
2. Так называемое "сбалансированное" питание, известное как диетический стол №9. Для больных диабетом 2 типа эта диета низкокалорийная, полуголодная.

Рекомендации диеты №9 и низкоуглеводной диеты противоречат друг другу. Совместить их невозможно, и вредно делать такие попытки. Не пытайтесь организовать питание при диабете по принципу "и вашим, и нашим". Бесполезно ограничивать в рационе одновременно углеводы, жиры и калории. Это доказал опыт уже десятков тысяч диабетиков. Хорошо бы вам не наступать на те же грабли.

Диетический стол №9

Диетический стол №9 - это система питания при сахарном диабете, популярная в русскоязычных странах. На такой диете больные диабетом потребляют "сложные" углеводы и продукты с низким гликемическим индексом. При этом они ограничивают в своем рационе жиры, особенно животного происхождения. Пациентам, страдающим диабетом 2 типа, рекомендуется уменьшать калорийность рациона, быть все время в полуголодном состоянии.

Диета №9 при диабете не помогает ни привести сахар в норму, ни похудеть. На ней больные диабетом 1 типа страдают от скачков сахара и гипогликемии, вызванной уколами высоких доз инсулина. Люди, которые пытаются лечиться от диабета 2 типа с помощью этой диеты, испытывают муки голода, причем это не помогает им привести сахар в норму.

У больных диабетом 2 типа на такой диете каждый месяц уходят крупные суммы денег на вредные таблетки Диабетон, Амарил, Манинил и т. д. Многим из них приходится колоть себе высокие дозы инсулина.

Вам доктора могли рассказывать следующее:

1. Питание при диабете должно быть сбалансированным, углеводы жизненно необходимы, особенно детям.
2. Углеводы делятся на "простые" и "сложные", причем сложные не сильно повышают сахар в крови.
3. Продукты с низким гликемическим индексом полезны диабетикам.

Все это ерунда. Нужно иметь точный глюкометр и почаще измерять им сахар у диабетика. При этом вы сразу увидите, что "сложные" углеводы не менее вредные, чем "простые". В частности, коричневый рис повышает сахар так же сильно, как белый шлифованный. Ориентироваться на гликемический индекс продуктов бесполезно.

Держать сахар в норме можно только с помощью низкоуглеводной диеты, о которой подробно рассказано ниже. Диетический стол №9 не помогает, а наоборот, приносит значительный вред. Его продолжают использовать только из-за инерционности мышления врачей и диабетиков.

Низкоуглеводная диета при диабете

Низкоуглеводная диета при диабете - это употребление продуктов, которые почти не повышают сахар в крови, и исключение из рациона продуктов, которые сильно его повышают. Низкоуглеводная диета также называется:

• безуглеводная,
• белковая,
• кетогенная,
• кето,
• диета доктора Бернстайна.

На этой диете суточное потребление углеводов не превышает 30-50 г для взрослых, а для детей-диабетиков - еще меньше. Запрещенные продукты нужно полностью исключить. Вместо неподходящих углеводов диабетики едят больше белков и натуральных полезных жиров, см. разрешенные продукты. Клетчатку они получают из овощей, зелени и орехов.

Низкоуглеводная диета для лечения диабета на первый взгляд кажется очень строгой, но это не так. Главное, что она не голодная, а сытная, вкусная и разнообразная. Ее даже можно сделать роскошной, если у вас есть деньги на деликатесные продукты вроде авокадо и лосося. В то же время, можно питаться экономно. Как это делать, читайте здесь.

Низкоуглеводная диета - это единственная возможность, чтобы при диабете держать сахар в норме и избежать осложнений. Она дает наилучшие шансы похудеть людям, имеющим лишний вес. В этом смысле она намного более эффективна, чем диеты с ограничением жиров и калорийности рациона. Низкоуглеводная кетогенная диета помогает при следующих заболеваниях:

1. Диабет 2 типа.
2. Гестационный диабет у беременных женщин.
3. Диабет 1 типа у взрослых и детей, даже с тяжелым течением.
4. Преддиабет.
5. Нарушенная толерантность к глюкозе.
6. Ожирение без диабета, особенно в сочетании с гипертонией и повышенным уровнем триглицеридов в крови. Это называется метаболический синдром, инсулинорезистентность.

Как съедаемые белки, жиры и углеводы влияют на сахар в крови у больных диабетом:

• Жиры практически не повышают его.
• Белки повышают сахар медленно и слабо. Это можно контролировать с помощью лекарств и инсулина, подробнее см. пошаговую схему лечения диабета 2 типа или программу контроля диабета 1 типа.
• Углеводы повышают сахар слишком быстро и сильно.

Чтобы держать сахар в норме, нужно исключить из рациона запрещенные продукты. Питайтесь разрешенными продуктами. Их достаточно, чтобы диета была разнообразной и вкусной. Можете также использовать образец меню на неделю. Углеводы не являются жизненно необходимыми веществами, в отличие от белков и жиров, даже для детей. См. также мою статью о нюансах низкоуглеводной (кетогенной) диете при раке.

Преимущества

Преимущества низкоуглеводной диеты при диабете:

1. Можно держать сахар в крови стабильно нормальным, как у здоровых людей, - 3,8-5,5 ммоль/л 24 часа в сутки.
2. Прекращаются скачки сахара и, следовательно, улучшается самочувствие.
3. Улучшаются результаты анализов на гликированный гемоглобин, холестерин и триглицериды.
4. Снижается риск проявления хронических осложнений диабета, т. е. ноги, глаза и почки остаются здоровыми.
5. Диабетики излечиваются от многих хронических осложнений, если точки невозврата еще не пройдены.
6. Уменьшаются дозировки инсулина в 2-7 раз, снижается риск гипогликемии.
7. Похудание у больных диабетом, имеющих лишний вес, идет лучше.
8. Исчезает нездоровая зависимость от пищевых углеводов.
9. Пациенты, которые ограничивали потребление соли для борьбы с гипертонией и отеками, могут перестать делать это.
10. Повышается энергичность и ясность мышления.

Посмотрите также видео доктора Бернстайна.

Читайте также статью "Народные средства от диабета 2 типа". В ней рассказано про самые популярные средства:

• Корица
• Лавровый лист
• Черника
• Топинамбур
• Смесь меда, чеснока и лимона
• Перекись водорода по Неумывакину
• Пищевая сода

Противопоказания

На низкоуглеводную диету нельзя переходить или, по крайней мере, нужно соблюдать осторожность в следующих ситуациях:

1. Серьезные осложнения диабета на почки.
2. Уже были кровоизлияния в глазах, вызванные диабетом.
3. Много лет плохо лечились, и организм привык к высокому сахару.
4. Заболевания печени, кроме жирового гепатоза.
5. Диабетик колет фиксированные дозы инсулина и не умеет их менять по мере надобности.

Низкоуглеводная, она же кетогенная, белковая, безуглеводная диета доктора Бернстайна противопоказана больным диабетом, у которых уже развились тяжелые проблемы с почками, т. е. диабетическая нефропатия на продвинутой стадии. Что нужно сделать:

1. Сдайте анализы крови и мочи, проверяющие работу почек.
2. Для диабетиков, у которых скорость клубочковой фильтрации 45 мл/мин и выше, скорее всего, переход на низкоуглеводную диету безопасен.
3. Если ваша скорость клубочковой фильтрации ниже 40-45 мл/мин, то диета Бернстайна, возможно, повредит и ускорит наступление почечной недостаточности.

Если осложнения диабета на почки еще не прошли точку невозврата, то от них можно вылечиться. Чтобы работа почек улучшилась, нужно держать сахар в крови стабильно в пределах 3,8-5,5 ммоль/л. Это требует:

• строгого соблюдения диеты,
• измерения сахара до 9 раз в сутки,
• точного подбора дозировок инсулина,
• грамотного использования таблеток и физкультуры.

Подробнее см. пошаговую схему лечения диабета 2 типа или программу контроля диабета 1 типа.

Безопасность низкоуглеводной диеты для больных диабетической нефропатией на сегодняшний день еще не доказана. Вы можете переходить на диету только на свой страх и риск. Порог скорости клубочковой фильтрации 40-45 мл/мин - из личной практики доктора Бернстайна и его единомышленников. Эта пороговая цифра не подкреплена научными исследованиями.

Почечная недостаточность - это наихудший возможный исход диабета. Это даже хуже, чем слепота или ампутация стопы. Стандартные методы лечения диабета не могут взять заболевание под контроль и гарантированно приведут к развитию осложнений. Поэтому соотношение риска и выгоды - в пользу низкоуглеводной диеты. Подробно этот важный вопрос обсуждается в статье "Диета при диабете: влияние на почки".

На низкоуглеводную диету нельзя переходить диабетикам, которые колят фиксированные дозы инсулина, назначенные врачом, и не умеют менять эти дозы. После того, как уменьшили потребление углеводов, дозы инсулина обычно нужно понижать, иначе будет смертельно опасная гипогликемия. Больные диабетом должны быть достаточно компетентны, чтобы справиться с этим.

Чтобы подобрать дозы инсулина на новой диете, придется измерять сахар в крови несколько раз в день. Нужно иметь точный глюкометр, тест-полоски к нему и мотивацию. Из-за отсутствия материальных средств и мотивации часто оказывается невозможно улучшить контроль диабета у пожилых больных.

Диабетикам, у которых развились проблемы с глазами, т. е. ретинопатия, и уже были кровоизлияния, нужно быть осторожными с низкоуглеводной диетой. Эта диета может резко снизить сахар в крови. При этом кровоизлияния в глазах могут стать чаще и тяжелее. Возможно даже наступление полной слепоты, или понадобится срочная операция.

Как действовать пациентам, у которых диагностировали ретинопатию:

1. Перед сменой питания сдайте анализ крови на инсулиноподобный фактор роста.
2. Если результат выше нормы и у вас уже давно высокий сахар в крови, нельзя резко переходить на низкоуглеводную диету, во избежание тяжелых кровоизлияний в глазах.
3. Возможно, придется снижать сахар до нормы постепенно. На первые 1-2 месяца поставьте себе целевой уровень сахара 8-9 ммоль/л.
4. Дайте организму время привыкнуть к умеренно повышенному сахару и уже потом снижайте до 4-6 ммоль/л.

Диабет разрушает одновременно все системы организма человека. Если у вас продвинутая диабетическая ретинопатия, обязательно проверьте свои почки, как рассказано выше. Может оказаться, что почки очень повреждены и поезд уже ушел.

Низкоуглеводную диету нельзя использовать людям, у которых печеночная недостаточность. Скорее всего, она не подходит, если у вас цирроз печени. Однако ожирение печени (жировой гепатоз) не является противопоказанием для перехода на низкоуглеводную диету. Не путайте гепатоз и цирроз печени. Звучит похоже, но это разные заболевания с разным лечением и прогнозом.

Кроме перечисленных категорий пациентов, нужно быть осторожными больным тяжелым запущенным диабетом. Если ваш организм привык к сахару, например, 14-15 ммоль/л, то симптомы гипогликемии (низкого сахара в крови) могут начаться уже при понижении до 7-8 ммоль/л. Чтобы избежать проблем, вам нужно переходить на низкоуглеводную диету не сразу, а постепенно, в течение 1-2 месяцев. На первое время установите себе целевой показатель 8-9 ммоль/л. И лишь через несколько недель аккуратно доводите его до 4-6 ммоль/л, как у людей со здоровым обменом глюкозы.

Как официальная медицина относится к низкоуглеводной диете при диабете

Официальная медицина старается задержать широкое распространение низкоуглеводной диеты при диабете. Потому что переход диабетиков на здоровую диету снижает доходы от продажи:

• инсулина,
• патентованных лекарств,
• сопутствующих медицинских услуг.

Много кому из влиятельных людей это не нравится.

В 1970-х годах был изобретен портативный глюкометр. Доктора и медицинские чиновники сумели задержать его появление в продаже на 5-10 лет, чтобы подольше сохранить поток денег от сдачи анализов крови на сахар в лабораториях. Сейчас эта же история повторяется с низкоуглеводной диетой для больных сахарным диабетом.

Тысячи врачей занимаются лечением проблем с ногами, почками, зрением и других хронических осложнений. Им не хочется терять клиентов. Также не хочется уменьшать объемы продаж фармацевтическим компаниям, производящим инсулин и таблетки от диабета.

Переход на низкоуглеводную диету уменьшает дозировки инсулина в 2-10 раз, а от вредных и дорогих таблеток позволяет совсем отказаться. Диабетики, которые соблюдают низкоуглеводную диету, дольше живут на пенсии. Государству это ни к чему.

Американская диабетическая ассоциация (ADA) до последнего времени была яростным противником низкоуглеводной диеты. Но под давлением пациентов она вынуждена менять свою позицию. На их странице в Facebook сотни диабетиков отчитываются о своих успехах, достигнутых благодаря ограничению пищевых углеводов. Этих пациентов настолько много, что невозможно им всем заткнуть рот. Не говоря уже о том, что независимые группы диабетиков растут, как грибы.

Сейчас в руководстве ADA для диабетиков написано, мол, сами решайте, сколько углеводов вы хотите употреблять. Однако эта организация продолжает рекомендовать зерновые хлопья, сладкие десерты и прочие блюда, ядовитые для людей с нарушенным обменом глюкозы.

В РФ лидирующей организацией по изучению и лечению сахарного диабета является Эндокринологический научный центр (ФГБУ ЭНЦ). Его руководители продолжают надувать щеки и делать вид, что о низкоуглеводной диете не слышали.

Как больному диабетом перейти на низкоуглеводную диету

Пошаговая инструкция:

1. Сдайте анализы крови на гликированный гемоглобин, а также холестерин и другие факторы сердечно-сосудистого риска.
2. Узнайте скорость клубочковой фильтрации ваших почек. Прочитайте здесь, какие анализы крови и мочи нужно сдать.
3. Проверьте свой глюкометр на точность. Если он окажется неточным - замените его на хорошую импортную модель.
4. Откажитесь от запрещенных продуктов, перейдя на питание разрешенными.
5. Измеряйте свой сахар в крови несколько раз в день. Имейте в виду, что разрешенные продукты повышают сахар после еды не раньше, чем через 2 часа, а то и через 3 часа. Через 5-60 минут сахар должен оставаться примерно таким же, как до еды, с разбросом 10-20%.
6. Разберитесь, какие таблетки от диабета вредные, и перестаньте их принимать.
7. Подбирайте дозировки инсулина по показателям сахара в крови. Подробнее читайте здесь.
8. Опасайтесь вколоть инсулина больше, чем нужно, и вызвать гипогликемию. О ее профилактике и лечении прочитайте здесь.
9. Ведите дневник самоконтроля, ежедневно заполняйте его и периодически анализируйте результаты.

Вы быстро убедитесь, что диета помогает. Сахар пойдет вниз практически сразу.

Недостаточное снижение дозировок инсулина и лекарств от диабета	Гипогликемия - слишком низкий сахар в крови, вызванный завышенной дозой инсулина или таблеток. Это опасное осложнение, которое может привести к обмороку, а то и к летальному исходу. Переход на низкоуглеводную диету понижает дозировки инсулина в среднем в 3-5 раз. Диабетон, Амарил, Манинил и аналоги - это таблетки от диабета 2 типа, которые могут вызвать гипогликемию. Они вредные, и от их приема нужно отказаться.
Недостаточное потребление клетчатки	Нехватка клетчатки в рационе может вызвать запоры и ухудшение самочувствия. Ешьте капусту, зелень и орехи, даже если вы не очень их любите. Пейте достаточно жидкости - 30 мл на 1 кг массы тела в сутки. Ниже на этой странице рассказано, какие еще меры можно принять для борьбы с запорами.
Ограничение жиров в питании	Попытки ограничивать одновременно углеводы и жиры создают множество проблем для диабетиков. Пища становится однообразной и невкусной. Вас может преследовать хроническая слабость и чувство голода. Не бойтесь натуральных жиров, которые содержатся в белковых продуктах. Спокойно ешьте их. Избегайте лишь маргарина. Особенно полезна жирная морская рыба, авокадо, оливковое и кокосовое масло.
Чрезмерное употребление заменителей сахара	Некоторые заменители сахара нарушают равновесие микрофлоры в кишечнике. Другие их побочные эффекты не доказаны. Но это не значит, что их не существует. Если вы хотите употреблять подсластители, попробуйте в первую очередь стевию. В любом случае, постарайтесь ограничить эти продукты. Ваши вкусовые рецепторы должны привыкнуть к пище, не содержащей сахара и его заменителей.

Желательно вести дневник показателей сахара в крови в бумажном или электронном виде. Фиксируйте в нем, что и в каком количестве вы съели, а также важные сопутствующие обстоятельства. Постепенно в этом дневнике накопится ценная информация, которая поможет вам лучше контролировать диабет.

Читайте подробнее о продуктах:

• Мед пчелиный - гречишный, белой акации, вместо сахара
• Каши - гречневая, рисовая, пшенная, ячневая и другие
• Масло - сливочное, оливковое, льняное, кокосовое
• Орехи - грецкие, фундук, миндаль, кешью, фисташки и другие
• Фрукты и ягоды

Возможные побочные эффекты

Низкоуглеводное питание - это без преувеличения чудодейственное средство для больных диабетом. Однако без побочных эффектов все же не обходится. Проблемы на новой диете можно легко решить, если заранее знать о них.

Запоры	Вашему кишечнику нужна клетчатка и достаточно жидкости. Старательно ешьте каждый день рекомендуемые овощи, зелень и орехи, по возможности в сыром виде. Пейте жидкость - 30 мл на 1 кг массы тела в сутки. Принимайте магний в таблетках по 400-600 мг, а также витамин С по 1000-2500 мг в сутки. Также нужна физическая активность - ходьба, а лучше всего бег трусцой (Ци-бег).
Слабость, утомляемость	Низкоуглеводная диета увеличивает потери электролитов с мочой. Попробуйте увеличить потребление соли. Пейте травяные чаи, чтобы не было дефицита калия. Также калий содержится в растительной пище. Попробуйте готовить и пить соленый мясной бульон. Даже если ничего не делать, слабость и утомляемость пройдут в течение 5-7 дней, когда организм адаптируется.
Судороги в ногах	Позаботьтесь о том, чтобы получать достаточно минералов - магния, калия и кальция. Твердый сыр и зелень - источники кальция. Травяные чаи и растительные продукты богаты калием. Магний желательно принимать в таблетках по 400-600 мг в сутки. Если через 3 недели приема магния судороги в ногах не пройдут, придется  увеличивать потребление углеводов на 5-10 г в сутки.
Запах ацетона изо рта	Больным диабетом 2 типа, желающим похудеть, можно лишь заглушать запах ацетона изо рта, не меняя ничего в своем питании. Наличие этого запаха означает, что организм сжигает свои жировые запасы. Это именно то, что вам нужно. Если у диабетика нет лишнего веса, то увеличивайте потребление белка по аппетиту, пока запах не исчезнет. Читайте также Ацетон, кетоны, диабетический кетоацидоз: все, что нужно знать.
Сердцебиение, трепетание сердца	Еще одно последствие возможной нехватки калия и магния. Делать нужно то же самое, что для преодоления слабости, утомляемости, запоров, судорог в ногах. Также почаще измеряйте свой сахар в крови. Убедитесь, что гипогликемия не является причиной сбоев в работе сердца.
Гипогликемия — сахар ниже нормы	Изучите статью о симптомах и лечении гипогликемии. Сразу после перехода на новую диету смело понижайте дозировки инсулина. Например, в 10 раз, а то и больше. Потом в течение нескольких дней поднимайте их понемногу, следя за сахаром в крови. Опасайтесь вколоть лишний инсулин. Разберитесь, какие таблетки от диабета являются вредными, и перестаньте принимать их.
Сахар в крови необъяснимо повышается	У этой проблемы могут быть разные причины. Не следует переедать до тяжести в желудке даже разрешенными продуктами. Потому что в таком случае гормоны инкретины повышают глюкозу в крови. Возможно, в какое-то блюдо повар добавил сахар при приготовлении, а вас не предупредили. Острые стрессовые ситуации. Кариес зубов, простуда, расстройства пищеварения, инфекция почек или мочевыводящих путей. Недостаток сна. Инсулин мог испортиться из-за того, что нарушили правила его хранения.

Низкоуглеводная диета: мифы и правда

Здесь разобраны популярные мифы о низкоуглеводной диете. Их распространяют доктора, которых эта методика лишает выгодных постоянных клиентов-диабетиков. Врачам-шарлатанам помогают компании-производители инсулина, которые не хотят терять продажи. Низкоуглеводная диета понижает дозировки инсулина в среднем в 2-4 раза, иногда до 7 раз.

На ранних этапах в 1950-х годах миф о вреде жиров запустили производители зерновых хлопьев. Это продукты, которые не содержат жиров, но перегружены рафинированными углеводами. У них низкая себестоимость и высокая прибыльность. Производить и продавать их выгоднее, чем белковые продукты.

Заблуждение	Правда
Диабетикам можно есть любые продукты, лишь бы понемногу	Одни продукты повышают сахар в крови и стимулируют развитие осложнений диабета, а другие - нет. Нужно полностью исключить запрещенные продукты. Можете есть все, что хотите, только если вас не пугает инвалидность от проблем с ногами, почками или глазами, а потом ранняя смерть.
Можно есть все, что угодно, а потом понижать сахар таблетками и инсулином	Ни дорогие лекарства, ни уколы инсулина не помогают избежать повышения сахара в течение нескольких часов после употребления запрещенных углеводов. В эти часы у вас будут развиваться осложнения диабета. Увеличение доз инсулина и таблеток повышает риск гипогликемии. Это острое осложнение, которое может привести к обмороку и даже летальному исходу. Единственное эффективное решение - полный отказ от запрещенных продуктов.
Углеводы жизненно необходимы, особенно детям	Белки и жиры жизненно необходимы для организма человека, а углеводы - нет. Сотни детей-диабетиков, которые соблюдают низкоуглеводную диету и имеют нормальный сахар в крови, прекрасно развиваются. Американцы уже накопили большую статистику этого. С другой стороны, дети, страдающие диабетом, которые лечатся стандартными методами, из-за повышенного сахара отстают в росте и умственном развитии. Подробнее читайте статью “Диабет у детей”.
Появление ацетона в моче смертельно опасно	У взрослых и детей, которые придерживаются низкоуглеводной диеты, может повыситься уровень кетонов (ацетона) в моче и крови. Это признак того, что обмен веществ перешел на другой режим. Это не вредно, менять ничего не надо. Нужно пить жидкости 30 мл на 1 кг массы тела в сутки. Больные диабетом 2 типа могут порадоваться, что у них идет похудение. Почаще проверяйте сахар. Читайте также Ацетон, кетоны, диабетический кетоацидоз: все, что нужно знать.
Низкоуглеводная диета приводит к гипогликемии	Чтобы не было гипогликемии (низкого сахара в крови), нужно адекватно подобрать дозировки инсулина, а вредные таблетки от диабета вообще выбросить. После перехода на низкоуглеводную диету дозы инсулина понижаются в 2-10 раз, в среднем в 3-5 раз. Чем больше инсулина колет диабетик, тем выше риск гипогликемии. Соответственно, ее риск падает вместе со снижением дозировок инсулина.
Низкоуглеводная диета опасна для почек	Почкам опасен повышенный сахар в крови, а не пищевой белок. Нормализуйте свой сахар с помощью низкоуглеводной диеты, чтобы уберечься от осложнений диабета на почки. Старайтесь пить много воды и травяных чаев - 30 мл на 1 кг массы тела в сутки. Изучите статью "Диета при диабете: влияние на почки".

Низкоуглеводная диета содержит недостаточно витаминов	Низкоуглеводная диета содержит больше витаминов, чем каши, картошка, мучные изделия и сладкие фрукты. Мясо, рыба, птица и яйца - это наилучший источник незаменимых аминокислот, а также витаминов группы В, цинка, железа и других микроэлементов. Также низкоуглеводная диета включает орехи, зелень, капусту и другие овощи. Ну и принимать витамины в таблетках никто не запрещает.
Диабетикам разрешается есть сахар понемногу	Белый, а также коричневый сахар входит в список запрещенных продуктов. Даже несколько съеденных его граммов моментально и сильно повышают уровень глюкозы в крови. Эту проблему невозможно решить с помощью инсулина или таблеток. Убедитесь один раз сами с помощью глюкометра и больше сахар не употребляйте. Можно использовать стевию и другие не калорийные подсластители, особенно при диабете 1 типа.
Хлеб, картофель, крупы, макароны употреблять не только можно, а даже необходимо	Указанные продукты - практически 100% крахмал, цепочки молекул глюкозы. Они вызывают повышение и скачки сахара в крови. Из-за этих скачков ваше самочувствие с самого начала будет плохим. А позже проявятся и хронические осложнения - привет, инвалидность и ранняя смерть. Нужно изучить статью "Что нельзя есть при диабете" и держаться подальше от запрещенных продуктов.
Вредны лишь простые углеводы, а сложные - полезные	Так называемые сложные углеводы повышают сахар в крови у больных диабетом не слабее, чем простые. Почаще измеряйте свой сахар до и после еды - и убедитесь, что это правда. Сложные углеводы и гликемический индекс - это ложные концепции, сводящие диабетиков в могилу. Просто ешьте разрешенные продукты и не ешьте запрещенные.
Жирное мясо, куриные яйца, сливочное масло содержат вредный холестерин	Указанные продукты повышают уровень холестерина в крови, но не плохого ЛПНП, а хорошего ЛПВП. Низкоуглеводная диета не повышает риск инфаркта, а уменьшает его. Также холестерин - это жизненно важное сырье, в частности, для выработки половых гормонов. Пониженный холестерин в крови повышает риск депрессии и смерти от всех причин. Красное мясо, яйца и сливочное масло - не только вкусны, но и полезны. Посмотрите также подборку видео про холестерин.
Маргарин - полезный продукт, не содержащий холестерина	Маргарин содержит транс-жиры, которые по-настоящему опасны для сердца, в отличие от натуральных жиров животного происхождения. Другие продукты, богатые транс-жирами, — майонез, чипсы, фабричная выпечка, любые полуфабрикаты. Не ешьте маргарин и фасованные полуфабрикаты. Готовьте сами здоровые низкоуглеводные блюда, используя натуральные жиры. См. также масло при диабете - растительное и сливочное.
Клетчатка и жиры замедляют повышение сахара после еды	К сожалению, вред от запрещенных продуктов для организма диабетика почти не уменьшается, если употреблять их с клетчаткой и/или жирами. Углеводы, которые быстро усваиваются, в любом случае вызывают скачок сахара после еды. Вы можете убедиться в этом с помощью глюкометра. Нужно полностью исключить из рациона запрещенные продукты, пока не изобрели новые прорывные методы лечения диабета.

Фрукты и ягоды полезны

Взрослым и детям, больным диабетом, фрукты приносят во много раз больше вреда, чем пользы. Они повышают сахар в крови, стимулируют прибавку массы тела и развитие подагры, усугубляют нарушения обмена веществ. Все фрукты и ягоды, а также морковь и свекла входят в список запрещенных продуктов. Ешьте овощи и зелень, чтобы получать клетчатку и витамины. Читайте подробную статью "Фрукты при диабете".

Фруктоза полезна, не повышает сахар в крови

Фруктоза понижает чувствительность тканей к инсулину, ухудшая течение диабета. Также она повышает уровень «плохого» холестерина ЛПНП и мочевой кислоты в крови. Потребление фруктозы вызывает жировой гепатоз, подагру и, вероятно, образование камней в почках. Это вещество нарушает регуляцию аппетита, замедляя появление чувства сытости после еды. Не ешьте “диабетические” продукты, содержащие фруктозу!

Диета для похудения

Низкоуглеводное кетогенное питание - это наилучшая диета для похудения из всех, которые существуют в настоящее время. Конечно, эффективность диеты далека от идеальной. Не всем желающим удается значительно похудеть. Однако ничего лучше, чем низкоуглеводная кето диета, для лечения ожирения пока еще нет. Это касается как больных диабетом 2 типа, так и тучных людей с нормальным сахаром в крови.

Преимущества низкоуглеводной диеты для похудения:

1. Не приходится испытывать муки голода. Диета сытная и вкусная.
2. Как правило, удается быстро сбросить 2-3 кг, избавиться от отеков и гипертонии.
3. Падает уровень триглицеридов в крови и растет "хороший" холестерин ЛПВП.
4. Повышенный уровень инсулина снижается, становится ближе к норме.
5. Улучшается работа мозга, растет производительность умственного труда.

Низкоуглеводная диета хороша тем, что она не голодная, а сытная и вкусная, поэтому люди охотно соблюдают ее годами, без перерывов. При этом не случаются срывы и вес не растет рикошетом. Варианты питания с ограничением жиров и/или калорийности рациона в лечении ожирения помогают намного хуже. Потому что срыв с голодной диеты рано или поздно случается почти у всех.

Диабетикам нужно использовать пошаговую схему лечения диабета 2 типа. Это позволит привести сахар в норму, даже если не удастся сильно похудеть. В контроле диабета результаты низкоуглеводной диеты и дополнительных мер намного более стабильные, чем в лечении ожирения. См. также разрешенные продукты, запрещенные продукты и образец меню на неделю.

Посмотрите также видео про похудение на низкоуглеводной диете.

При легком диабете, в начальной стадии

На начальной стадии диабета нужно стремиться к тому, чтобы течение заболевания не ухудшилось. Для этого стараются сохранить в живых оставшиеся бета-клетки поджелудочной железы, которые вырабатывают инсулин. Чтобы достигнуть этой цели, нужно соблюдать низкоуглеводную диету доктора Бернстайна с полным отказом от запрещенных продуктов. Питайтесь разнообразными сытными и вкусными разрешенными продуктами. Можете использовать образец меню на неделю.

Диету дополняют:

1. Прием лекарств. Подробнее см. лекарства от диабета 2 типа и таблетки от диабета 1 типа.
2. Уколы инсулина в низких дозах по мере надобности, по индивидуально подобранной схеме. Подробнее см. расчет доз инсулина.
3. Физическая активность - по возможности и желанию диабетиков.

Перечисленные меры дают возможность держать нормальный сахар в крови 3,8-5,5 ммоль/л 24 часа в сутки, как у здоровых людей. При таких условиях ценные бета-клетки поджелудочной железы могут оставаться в живых. Пока они функционируют, тяжесть диабета не усиливается в течение многих лет.

В случае некачественного лечения бета-клетки гибнут из-за повышенного сахара в крови. Это называется глюкозотоксичное действие на бета-клетки. Тем более, что продолжаются аутоиммунные атаки на эти клетки, которые и стали причиной диабета. Чем меньше живых бета-клеток, тем меньше выработка собственного инсулина и тяжелее диабет. Обратите внимание на анализ крови на С-пептид, который показывает, сохранилась ли выработка собственного инсулина.

Что можно и нельзя есть: списки продуктов

Что можно кушать:

1. Мясо, рыбу, птицу - почти все, разве что кроме печени, которую нужно потреблять умеренно.
2. Яйца - вареные, жареные, омлеты и т. д.
3. Из молочных продуктов - твердый сыр, сливки максимальной жирности, белый йогурт жирности не менее 3,7%.
4. Зелень, а также почти все овощи, только не яркие цветные.
5. Орехи - все, кроме кешью и фисташек.
6. Соль, перец, горчицу и другие приправы. Майонез - лучше домашний.
7. Черный шоколад с содержанием какао-продуктов не менее 74%, лучше 85-95%.

Какие продукты нельзя употреблять:

1. Все, что сделано из круп, муки и картошки.
2. Мед пчелиный и все, что содержит сахар.
3. Фрукты и ягоды, кроме авокадо и оливок.
4. Молочные продукты, кроме перечисленных выше.
5. Свеклу, морковь, тыкву и сладкий перец, лук вареный и жареный - нежелательно. При тяжелом диабете - нельзя вообще.

Подробнее см. разрешенные продукты, запрещенные продукты и образец меню на неделю.

Как диета влияет на поджелудочную железу

Низкоуглеводная диета вместе с другими лечебными мерами помогает сохранить в живых бета-клетки поджелудочной железы, которые вырабатывают инсулин. Пока имеется выработка собственного инсулина, диабет протекает легко. К сожалению, ценные бета-клетки постепенно гибнут из-за атак иммунной системы. Высокий сахар в крови ускоряет этот процесс.

Можно и нужно держать нормальный сахар с помощью пошаговой схемы лечения диабета 2 типа или программы контроля диабета 1 типа. При этом у диабетика бета-клетки сохранятся на более долгий срок. Основой эффективного лечения диабета, вне зависимости от точного диагноза, является низкоуглеводная диета, которую придумал доктор Бернстайн.

При диабете многие пациенты интересуются, как лечить поджелудочную железу, чем ее поддержать. Это правильный вопрос, потому что если выработка инсулина полностью прекратится, то течение диабета ухудшиться. Он перейдет в тяжелую форму, при которой сахар в крови будет сильно скакать. Окажется очень трудно держать уровень глюкозы в рамках нормы.

Что нужно знать про поджелудочную железу при диабете:

1. За выработку инсулина в поджелудочной железе отвечают бета-клетки. Они находятся в островках Лангерганса.
2. При диабете бета-клетки постепенно отмирают из-за аутоиммунных атак, а еще их добивает высокий сахар в крови.
3. Чтобы можно было легко контролировать заболевание, желательно не дать бета-клеткам окончательно исчезнуть. Это называется продлить медовый месяц.
4. Кроме соблюдения диеты, сохранение живых бета-клеток зависит от уколов инсулина. Лучше колоть немного инсулина сегодня, чтобы завтра не пришлось колоть много.

Чтобы поддержать поджелудочную железу и сохранить в живых бета-клетки, не нужно принимать никакие секретные лекарства, а тем более, прибегать к народным рецептам. Просто лечите свой диабет с помощью низкоуглеводной диеты и дополнительных мер.

Добейтесь того, чтобы ваш сахар был все время в диапазоне нормы здоровых людей 3,8-5,5 ммоль/л 24 часа в сутки. Стабильно нормальный уровень глюкозы в крови - это главное условие для благополучия всей поджелудочной железы и бета-клеток в частности. Высокий сахар у диабетиков добивает бета-клетки, которые еще остались в живых.

Кроме соблюдения диеты, сохранение живых бета-клеток и поддержание всей поджелудочной железы в хорошем состоянии зависит от уколов инсулина. Принцип простой. Лучше колоть немного инсулина сегодня, чтобы завтра не пришлось колоть много. В системе лечения диабета на первых двух местах находятся низкоуглеводная кетогенная диета и лекарства. В дополнение к ним могут еще понадобиться уколы инсулина, чтобы доводить сахар до нормы здоровых людей.

Читайте подробнее о лечении диабета инсулином:

• Виды инсулина. Какой инсулин лучший.
• Длинный инсулин: расчет дозы для уколов на ночь и утром.
• Расчет дозы быстрого инсулина перед едой.
• Введение инсулина: куда и как правильно колоть безболезненно.

Диета при диабете у женщин

Некоторые женщины жалуются на то, что низкоуглеводная диета им почти или совсем не помогает худеть. При этом может оставаться высокий уровень триглицеридов и "плохого" холестерина в крови. Если такая женщина болеет диабетом, то у нее сохраняется высокая потребность в инсулине, несмотря на исключение пищевых углеводов.

Как правило, причиной является низкий уровень гормонов щитовидной железы. Посмотрите видео, в котором рассказано про холестерин, триглицериды и анализы крови на гормоны щитовидной железы.

Женщины больше, чем мужчины, склонны употреблять вредную пищу, чтобы погасить стресс. Мужчины в таких ситуациях, в основном, пьют, а женщины - едят. Постарайтесь убрать все источники хронического стресса из своей жизни. Как правило, это проблемы:

1. В семье.
2. На работе.
3. С долгами.

В целом женщины более ответственно относятся к своему здоровью, чем мужчины. Они чаще сдают анализы и проходят медицинские осмотры. Однако почему-то они часто настороженно относятся к белковым продуктам животного происхождения.

Если вы столкнулись с проблемой диабета или ожирения, значит, вегетарианство и "сбалансированное" питание вам не подходит. Соблюдайте низкоуглеводную диету. Не бойтесь животных жиров, которыми богаты белковые продукты. Натуральные жиры - полезны. Вредные жиры - это маргарин, фабричный майонез и полуфабрикаты.

У мужчин

Мужчины, страдающие диабетом, обычно с удовольствием соблюдают целебную низкоуглеводную диету. Исключения - упорные вегетарианцы, сыроеды и т. п.

Вам будет полезно и интересно узнать следующее:

1. Яйца и сливочное масло 82% жирности содержат полезный холестерин, из которого вырабатывается тестостерон. Налегайте на эти продукты, а не только на мясо, рыбу и птицу.
2. Допустимое потребление спиртного для мужчин - примерно в 1,5 раза выше, чем для женщин того же возраста. Подробнее см. "Алкоголь при диабете".
3. У мужчин редко бывают проблемы с гормонами щитовидной железы, которые у женщин часто блокируют похудение.

Если вы знаете английский язык, то можете здесь почитать и посмотреть реальные истории успеха мужчин в возрасте старше 40 лет, которые перешли на низкоуглеводную диету. Они соблюдают новую диету почти с религиозным фанатизмом, потому что убедились, что она помогает.

У детей

Низкоуглеводная диета - это единственный вариант для детей-диабетиков, чтобы они редко болели, росли и развивались не хуже, чем их сверстники с нормальным обменом глюкозы.

Информация к размышлению:

1. Пищевые углеводы не являются жизненно необходимыми ни для детей, ни для взрослых, ни даже для беременных женщин.
2. Чтобы достигнуть хороших результатов в лечении диабета у ребенка, обязательно нужно перевести на низкоуглеводную диету всю семью. С годами соблюдение этой диеты даст преимущества не только заболевшему ребенку, но и остальным членам семьи тоже.
3. У детей-диабетиков, которые не соблюдают низкоуглеводную диету, до совершеннолетия осложнений обычно не видно. Только анализы могут их показать. Однако после 20 лет становится заметно, что организм начинает "сыпаться".
4. Инсулиновая помпа не помогает, если ребенок-диабетик не соблюдает низкоуглеводную диету. А когда ребенок переходит на эту диету, помпа становится не нужна.
5. Подростковый кризис и деструктивное поведение ребенка может перечеркнуть многолетние усилия родителей по контролю диабета с детства.

Подробнее читайте статьи "Диабет у детей" и "Диабет у подростков".

Диета при сопутствующих заболеваниях

Ниже рассказано, подходит ли низкоуглеводная диета людям, у которых:

• подагра,
• панкреатит,
• повышенное артериальное давление,
• гастрит.

Эти заболевания часто бывают вместе с диабетом и ожирением. Ни одно из них не является противопоказанием для соблюдения низкоуглеводной кетогенной диеты, в отличие от цирроза печени, печеночной недостаточности и тяжелых проблем с почками.

Гастрит

Официально рекомендуемая диета для лечения гастрита - с ограничением жиров и даже нежирного мяса, см. сбалансированный диетический стол №9. Однако такое питание приносит значительный вред диабетикам, а также людям, больным ожирением и гипертонией.

Гастрит - это воспаление слизистой оболочки желудка. Известно, что низкоуглеводная кетогенная диета является противовоспалительной, в дополнение ко всем остальным ее преимуществам. Попробуйте питаться по этой диете. При этом нужно определить и исключить продукты, которые раздражают вашу пищеварительную систему. Скорее всего, таких продуктов не будет много.

Продукты, которые могут раздражать желудок и усугублять гастрит:

• алкоголь,
• кофе,
• томатный соус,
• жирная пища,
• жареная подгоревшая еда,
• газированные напитки,
• копчёности,
• острые приправы.

Если вы заметили, что определенные продукты усугубляют ваши симптомы, отказ от этой пищи может принести значительное облегчение.

Больным гастритом рекомендуется потреблять много клетчатки. Низкоуглеводная диета предоставляет для этого все возможности - капуста, кабачки, баклажаны, огурцы, зелень, орехи и т. д. Запивайте свою пищу достаточным количеством жидкости. В том числе, можно потреблять травяные сборы, которые успокаивают желудок, лишь бы без сахара и меда.

Если у вас обнаружили гастрит, не стоит моментально отказываться от низкоуглеводной диеты. Скорее всего, вы сможете адаптировать ее для своего питания и получать от этого пользу. Возможно, понадобится исключить какие-то продукты. Однако в целом соблюдать низкоуглеводную диету при гастрите - это более легкая задача, чем для больных панкреатитом.

Гипертония

Людям, болеющим гипертонией на фоне лишнего веса, нужно соблюдать низкоуглеводную диету, которая описана на этой странице. Предполагается, что у вас нет противопоказаний - цирроза печени и тяжелых проблем с почками. В идеальном случае низкоуглеводная кетогенная диета почти сразу даст такой эффект:

1. Быстрое похудение на 2-3 кг.
2. Исчезнут отеки.
3. Нормализуется артериальное давление. Дозы лекарств от гипертонии придется значительно снизить, возможно, до нуля.
4. Если вы регулярно сдаете анализы крови на холестерин и триглицериды, их результаты улучшатся.

После начального периода могут быть проблемы с дальнейшим сбросом лишних килограммов, однако кровяное давление в любом случае должно оставаться нормальным. Главное - строгий отказ от запрещенных продуктов, в т. ч. фруктов. Как только вы снова начнете употреблять запрещенные продукты, пойдет вверх артериальное давление и уровень триглицеридов в крови.

Что делать людям, у которых гипертония при нормальной массе тела или низкоуглеводная диета не помогает? Не пытайтесь просто заглушать симптомы, сбивая повышенное давление таблетками, а сделайте следующее:

1. Сдайте анализы крови и мочи, которые проверяют почки. Причиной злокачественной гипертонии, которая не реагирует на таблетки, чаще всего оказываются больные почки.
2. Также нужно сделать УЗИ почек. Иногда причиной бывает стеноз (сужение, закупорка) почечной артерии. При этом сами почки - в норме.
3. Устраните источники хронического стресса, которыми обычно бывают проблемы с долгами, в семье или на работе.
4. Если это не почки и не хронический стресс, тогда нужно заподозрить отравление токсичными веществами - ртуть, мышьяк, кадмий и т. д.

Гипертония на фоне ожирения называется метаболический синдром. Как правило, при этом еще и уровень триглицеридов в крови повышенный. Иногда ситуацию отягощает диабет 2 типа. В таких случаях низкоуглеводная диета является без преувеличения чудодейственным средством. Чем больше людей на нее переходят, тем меньше денег достается производителям таблеток от давления.

Панкреатит

Людям, болеющим панкреатитом, лучше всего определить подходящую для себя диету методом проб и ошибок. С одной стороны, вам нежелательно есть много углеводов, потому что они:

1. Напрягают поджелудочную железу, заставляя ее вырабатывать много инсулина.
2. Стимулируют отложение жира в организме и повышают кровяное давление.
3. У больных диабетом повышают сахар в крови и ухудшают течение заболевания.

С другой стороны, у поджелудочной железы, ослабленной панкреатитом, могут быть проблемы с перевариванием жиров, которых много в низкоуглеводных продуктах. Иногда эти проблемы удается решить приемом пищеварительных ферментов в таблетках.

Вам нужно быть осторожными с потреблением:

• копченостей,
• жареной и подгоревшей пищи,
• шашлыков,
• фабричных мясных полуфабрикатов,
• алкогольных напитков.

Хорошо бы все эти продукты полностью исключить. Они содержат много ядов, а пользы никакой не приносят. Отдавайте предпочтение печеным, вареным и тушеным блюдам, которые вы готовите сами без добавления химикатов.

В отношении низкоуглеводного вкусного жирного мяса и яиц нужно определиться методом и ошибок, пробуя сначала небольшие порции. Какие могут быть варианты:

1. Многие люди, страдающие панкреатитом, с удивлением обнаруживают, что могут без проблем питаться по стандартной низкоуглеводной диете. Особенно если они не переедают и не употребляют вредные продукты, перечисленные выше.
2. Другим пациентам соблюдать низкоуглеводную диету помогает использование пищеварительных ферментов в таблетках.
3. Лишь в редких случаях приходится сочетать низкоуглеводное питание и ограничение жиров.

Панкреатит не является категорическим противопоказанием к соблюдению низкоуглеводной кетогенной диеты. Однако нужно методом проб и ошибок определить, как ваш организм реагирует на разные продукты. Съедайте небольшие порции для пробы и следите за реакцией пищеварительной системы.

Низкоуглеводная диета - сытная, вкусная и полезная. Будет хорошо, если вам удастся наладить питание по ней. Возможно, в этом помогут пищеварительные ферменты, которые продаются в таблетках.

Подагра

Многие люди убеждены, что низкоуглеводная кетогенная диета вызывает подагру, потому что на этой диете люди едят много мяса. На самом деле подагра обычно перестает беспокоить после перехода на низкоуглеводную диету. Скорее всего, причиной этого заболевания является не потребление мяса, а углеводы, которые люди обычно едят вместе с мясом.

Главным подозреваемым виновником подагры является фруктоза. Это один из видов углеводов. Она похожа на глюкозу, но в организме человека оказывает совсем другое действие, еще более вредное. Фруктозы много во фруктах, сахаре и пчелином меде. Держитесь подальше от всех этих продуктов. От них во много раз больше вреда, чем пользы.

Не бойтесь, что после перехода на низкоуглеводную диету у вас усилится подагра. Скорее всего, наоборот, эта проблема перестанет вас беспокоить.

В 2013 году была опубликована статья о том, что уровень мочевой кислоты в крови в среднем у вегетарианцев выше, чем у тех, кто ест много мяса. Однако для практики это не важно. Пусть даже уровень мочевой кислоты в крови будет высокий, лишь бы суставы не болели и их деформация не усиливалась. Именно такой результат обычно получают люди, которые тщательно соблюдают низкоуглеводную диету, с полным отказом от запрещенных продуктов, в т. ч. фруктов.

После инсульта

Низкоуглеводную кетогенную диету можно соблюдать после инсульта. Пока еще нет никаких серьезных научных рекомендаций в отношении этого. Однако в англоязычном интернете есть десятки отзывов людей, подтверждающих, что такая диета помогла им успешнее реабилитироваться после инсульта.

В результате перенесенного инсульта в мозгу усиливается воспаление, и желательно его уменьшить. Предполагается, что низкоуглеводная диета решает эту задачу. Однако доказательства были получены только на мышах. На людях такие исследования еще не проводились.

Низкоуглеводную диету уже давно используют для лечения эпилепсии. На эту тему было опубликовано много солидных научных статей. Поэтому можно считать косвенно доказанным, что такая диета положительно действует на мозг. Насколько реально обеспечить ее соблюдение после инсульта - это зависит от тяжести заболевания и от того, какие возможности для реабилитации у вас имеются.

Выводы

Низкоуглеводная кетогенная диета помогает в лечении диабета 2 типа, диабета 1 типа у взрослых и детей, а также в лечении гестационного диабета у беременных женщин. Без преувеличения, это чудодейственное средство для диабетиков. С помощью здоровой диеты вы можете держать сахар стабильно в норме, как у здоровых людей.

Диета подходит почти всем диабетикам и худеющим. У нее есть немногочисленные противопоказания, которые подробно описаны на этой странице. Могут быть побочные эффекты, однако они не опасные и от них легко избавиться.